Ich habe eine Frage an Sie. Denken Sie, während Sie zu beantworten. Was macht ein dieter gelingen und sich wunderbare Ergebnisse?
Denken Sie über Ihr Leben, wenn Sie in jedem Versuch gelang. Was haben Sie anders?
Wenn ich recht habe, dann ist der Unterschied "Festhalten an der Planung und Fertigstellung it". Und dies ist der Grund, warum ich über diese Diät spreche. Menschen, die diese Diät folgen können auch zu den Ergebnissen.
Als Trainer, bekomme ich zu experimentieren auf fast allen Diäten und erhalten ihre Ergebnisse (und Nebenwirkungen). Zu meiner Überraschung für den Fettabbau, funktioniert nichts besser als Schneiden carb aus Ihrer Nahrung. So schätze ich Atkins war auf etwas.
Also diese Diät basiert auf dem System, das über Ketose Atkins sprach gebaut. Sie werden eine Senkung Ihrer carb an Reichweite von 20 Jahren. Aber im Gegensatz zu Atkins, weiß ich nicht zu bleiben in diesem Stadium für mehr als 30 Tage zu planen.
Plan ist einfach, verlieren viel Gewicht mit Ketose carb Reduktion und dann damit beginnen, gutes Essen in Ihren Diätplan und bekommen Kohlenhydrate auf ein normales Niveau.
Sie fragen sich vielleicht, warum ich dies tue? Die Antwort ist sehr einfach. Längerer Stand der Low-Carb erzeugt "Hunger Antwort" im Körper. Welche tatsächlich verlangsamt den Stoffwechsel. Denken Sie an Hunger Antwort als Panik Zustand von Körper, wo es beginnt Energieeinsparung für Körper, um im Notfall zu verwenden.
Das ist etwas, dass ich nicht sehen wollen. Deshalb haben wir unsere Ernährung Pause in 30 Tagen. Außerdem, wenn Sie Low Carb Diäten ausprobiert haben, dann wissen Sie, wie lethargisch Menschen mit Low-Carb-Diäten sind? Sie haben fast keine Energie und ihre Haut ist schlaff. Eww, ist dies nicht die Art von bod ich im Kopf haben.
Die 2. Stufe für diese Diät ist zu fressen Kohlenhydrate zu Ihrem Körper. Wahrscheinlich werden Sie einige Pfunde zu gewinnen, aber keine Sorge. Sie sollten beginnen, jede Art von intensiver Cardio zu Ihrem regelmäßigen Routinen. Angefangen mit 3 Sitzungen pro Woche Cardio ist gut genug.
Denken Sie low carb der nächsten 30 Tage planen, um dabei bleiben und du wirst Erfolg haben.
