Hier ist meine Kurzgeschichte, wie ich an Gewicht verloren durch Diät allein.
Vor acht Jahren wog ich ein wenig mehr, als ich gewünscht hätte. Ich war nicht übergewichtig, aber ich beschloss, Verschlankung für den Sommer. Interessanterweise ich das nicht täte jeder Forschung, wollte ich nicht ins Fitnessstudio gehen, wie ich dachte, es wäre eine Verschwendung von Zeit und Geld bei der Zeit.
Was habe ich getan? Antwort ist einfach: selbst erfundenen Weight Loss Diet. Was habe ich zu essen oder nicht essen, wirklich? Ich folgte dieser einfachen Regeln in so ziemlich der Reihenfolge ihrer Bedeutung:
Wenn Sie denken, Sie sind hungrig, haben Sie wahrscheinlich nicht. Versuchen Sie mit einem Glas Wasser, ein paar einfachen Nüssen oder anderen gesunden Snack
Wenn Sie zu einem Abendessen eingeladen und man hatte ein spätes Mittagessen welchem Grund auch immer: freundlich Rückgang des Angebots und schlagen treffen Sie mit Ihren Freunden hinterher
Sie kommen von der Arbeit zurück und Ihre Frau machte einen fantastischen Abendessen sind Sie jedoch nicht hungrig, wie Sie ein großes Mittagessen hatte. Haben ein wenig (um Ihre Frau glücklich) und fragen Sie nach mehr für Ihr Lunchpaket für morgen
Du hast sehr spät nach Hause nach der Arbeit oder soziale Begegnung, und Sie sind hungrig. Sie essen, ist es nie zu spät, Ihnen passieren die erste Regel oben
Keine Schokolade, keine Chips oder salzige fetthaltigen Lebensmitteln
Reduzieren Sie Brot
Vergewissern Sie sich regelmäßig
Ich bin schlank jetzt hielt ich es durch folgende meinem Gewichtsverlust Ernährung. Ich tat es, jeder kann es tun!
