Jedes Gerät benötigt Strom, damit es läuft, vom Herd zu Waschmaschine, und es ist am einfachsten, sie in die Steckdose und Elektrizität verwenden, direkt anschließen. Einige Dinge, wie Uhren, laufen auf Batterien und andere, Radios zum Beispiel, können beide.
Der menschliche Körper ist so. Das was wir essen - unsere Netzstrom - versorgt uns mit Energie, und wenn wir zu viel essen die überschüssige Energie gespeichert wird, um eine spätere Verwendung. Die Lagerung - unsere Batterien - ist unser Fett.
The Good
Es gibt zwei Arten von Fettzellen - braun und weiß. Die gute Nachricht ist, dass braunes Fett verwendet wird, um Wärme zu speichern, statt Fett zu machen und wir sind alle mit braunem Fett geboren, die nicht so gute Nachricht ist, dass wir jenseits Neugeborenen wachsen die braunen Fettzellen verschwinden.
Das Bad
Als wir erwachsen werden, könnte die Zahl der weißen Fettzellen erhöht und einen durchschnittlichen Erwachsenen haben 30-40 Mrd. davon. Die Triggerpunkte für Erhöhungen der Zellzahlen sind oft Pubertät, Schwangerschaft und große Gewichtszunahme.
Jedes Pfund menschlichem Fett enthalten können rund 750.000 Fettzellen.
Die schlechte Nachricht ist, dass, sobald Sie eine Fettzelle haben es in der Regel ist dort für das Leben. Schlimmer noch, Frauen sind genetisch eher mehr Fettzellen als Männer. Wenn Sie Gewicht verlieren die Zelle nur kleiner wird, aber es ist da und wartet auf mit Fett gefüllt werden, wenn Sie Gewicht wiederzuerlangen.
Das hässliche
Die traurige Wahrheit ist, dass 65% der Amerikaner entweder übergewichtig oder fettleibig sind. Nun, das ist eine Menge extra Fettzellen - bis zu 75-100 Mrd. EUR pro Person Übergewicht und eine satte (sorry) 250-300000000000 für eine übergewichtige Person. Und ein pummelig Person Fettzellen werden können dreimal größer als eine schlanke Person Fettzellen - nicht fair ist das?
Wie mit dem Netz statt Batterien, würde unser Körper nicht unser Tag-zu-tägliche Einnahme von Energie als verbrennen den Kraftstoff aus Fett, weil es einfacher ist metabolisch sprechen.
Um Kick-Start der Fettverbrennung müssen wir machen unseren Körper zu bekommen etwas von der Kraft, die sie benötigen unsere Fettzellen. Das bedeutet einfach, essen weniger Kalorien als wir benutzen. Da die menschliche Fett enthält 3.500 Kalorien pro Pfund, Schneiden 500 Kalorien pro Tag wird uns verlieren ein Pfund pro Woche.
Wir sollten nicht versuchen, mehr als 1.000 Kalorien pro Tag geschnitten (es sei denn unter ärztlicher Anweisung), da dies unser Körper zu denken, wir hungern Kraft und das macht sie festhalten, dass Fett nicht verbrennen. Auch nicht fair!
Eine sichere maximale - und nachhaltig - Gewichtsverlust ist nicht mehr als zwei Pfund pro Woche.
Lassen Sie uns also auf mit dünner Fettzellen zu arbeiten.
