Abnehmen ist schwer! Ohne die richtige Motivation sind Sie fast zum Scheitern verurteilt. Jeder von uns kann wohl sagen, dass wir um Gewicht zu verlieren, um sich besser fühlen und länger leben wollen, aber das kann nicht Motivation genug sein. Sofern Sie derzeit Gewichts-medizinischen Problemen oder vor kurzem hatte ein großes Gesundheits erschrecken, es ist alles zu einfach zu denken, dass Herzinfarkte nur auf andere Menschen passieren oder dass wir 30 Jahre sind, bevor wir über solche Dinge kümmern müssen. Besser fühlen kann ein großes Ziel, aber für die meisten von uns, "sich besser fühlen" die harte Arbeit und Lifestyle-Änderungen nötig sind, um Gewicht zu verlieren und kann nicht mit der sofortigen Befriedigung von einer Tüte Chips und einen Nachmittag im Wettbewerb vor dem Fernseher .
So wie finden Sie eine Motivation, die mit dem Chip und der TV-Konkurrenz? Das ist eine schwierige Frage, weil die Antwort ist für jeden von uns. Einige von uns kommen von ihm natürlich, fast wie eine Erleuchtung, die uns wacht eines Tages und macht uns bewusst, dass die Dinge ändern müssen, wenn wir jemals das Leben, das wir haben wollen. Für andere, dauert es viel mehr Gedanken zu kommen mit einer echten Motivation. Für diejenigen, die nur 15 oder 20 Pfund zu verlieren, kann es etwas so einfaches wie Fitting in eine Lieblings-Kleidung. Aber für diejenigen von uns mit einem 100 oder mehr Kilo zu gehen, könnte es haben, etwas größer, Leben verändern werden. Denken Sie an all die Dinge, die Sie jemals nicht gelungen, weil Sie Ihr Gewicht zu tun. Denken Sie an jedes Mal, wenn Sie jemals von ihr wurden in Verlegenheit. Überlegen Sie, wie Ihr Leben wäre anders, wenn Sie das Gewicht verloren. Wie wäre es Wirkung, die Du liebst? Graben sich tief emotional und etwas finden, wichtig genug, um Ihnen die Mühe wert sein. Es kann viele kleine Dinge oder eine große Sache sein, aber es muss sinnvoll sein, SIE! Sobald Sie es, visualisieren Sie Ihr Ziel zu erreichen. Schreiben Sie Ihr Ziel nach unten und schneiden Sie Bilder. Post sie an prominenter Stelle und schauen sie täglich. Stellen Sie sich vor, wie stolz Sie sein wird, wenn Sie Ihr Ziel erreichen! Stellen Sie sich vor, wie stolz die Menschen, werden Sie lieben! Stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben wird anders sein! Erinnern Sie sich jeden Tag von Ihrem Ziel. Visualisieren Sie erreichen es ständig und sagen Sie was Sie tun können, und es ist den Aufwand wert!
Ich gebe ein Beispiel, wie ich fand meine Motivation. Für mich passiert es natürlich in zwei getrennten Veranstaltungen, die vor kurzem aufgetreten. Ich bin eine alleinstehende Frau über die wiederum zu 42 eines Tages aufwachte verzweifelt erkennen, wie sehr ich Kinder haben wollte. Nennen Sie es eine Midlife-Crisis. Also ging ich durch den langen Prozess des Werdens zu einer lizenzierten Pflegeeltern mit den Hoffnungen der Annahme eines Kindes aus der Pflegefamilie System sein. Ich habe, wie über-System belastet zu hören ist, so dass ich dachte, es wäre einfach, dass ich meine Wahl der Kinder nur noch auf den liebevolles Zuhause, dass ich könnte zu haben. Stellen Sie sich meine Überraschung, als die Sozialarbeiterin ging die lange Liste der Grund, warum ich könnte auf eine lange Wartezeit werden. Offenbar sind einzelne, 42-jährige Frau, die Vollzeit arbeiten, nicht Top-Kandidaten, wenn es um Annahme kommt, sogar für Kinder brauchen dringend Eltern berücksichtigt. Sie erklärte, dass viele der Sozialarbeiter, die Platzierung Entscheidungen zu treffen würde mich wegen meines Alters, oder mein Familienstand übersehen, oder weil ich könnte nicht einen Aufenthalt-at-home Elternteil. Und obwohl sie nie kam heraus und sagte, es, könnte ich sagen, dass sie zu fügen wollten ", oder weil du bist krankhaft fettleibig." Nun, ich kann nichts dagegen tun wird 42. Oder darüber, dass sie arbeiten, um mich zu unterstützen (und meine Zukunft Kind). Und wenn ich plane packte ein Mann von der Straße und bat ihn, mich zu heiraten, Single-Dasein ist nicht zu jeder Zeit bald ändern. Aber, bei Gott, kann ich mein Gewicht! Vielleicht nicht heute oder morgen, aber angesichts der Zeit, kann ich es tun!
Die zweite Veranstaltung auch Zentren rund um meine starken Wunsch, Kinder zu haben. Vor ungefähr einem Monat, ging ich mit meinen zwei Schwestern und 3 Nichten (im Alter von 8, 12 und 13) zu einem lokalen Vergnügungspark. Nach einem Tag am Spielfeldrand sitzen gerade die 5 von ihnen genießen Sie die Fahrt und immer wieder rückläufig meine 8-jährige Nichte Wunsch, mit ihr zu reiten, sie schließlich fragte mich, wieso ich ging nie auf einem Fahrten. Weil ich nicht zu ihr liegen wird, wie ich sorgfältig erklärt, dass es, weil ich zu groß sei und nicht fit war. Sie hat gerade traurig sagte: "Oh, das so schlecht ist". Ich konnte sehen, die beiden älteren Mädchen peinlich Abwendung ihre Augen, weil, natürlich, sie alt genug, um herauszufinden haben die Wahrheit auf ihrer eigenen gemustert wurden.
Ich will nie das Gespräch mit meinem eigenen Kind zu haben! Ich habe nie haben wollen, um die Mama kann es nicht erklären ", weil sie zu dick ist." Und ich sicherlich nie wollen die verlegenen Blick des Mitleids, die in ihren Augen blinkt, wenn sie herausfinden, die Wahrheit für sich zu entdecken. Also werde ich das Gewicht verlieren! Ich weiß, es wird nicht leicht sein. Ich weiß, es wird ein Kampf Alltag werden. Aber ich werde weiter versuchen, als ob mein Kind das Leben davon abhinge. Denn in gewisser Weise tut. Kein Kind wird sterben, wenn ich nicht verlieren 150 Pfund, aber meine Hoffnungen und Träume als Mutter kann sterben. Und meine Träume von der Art des Mutter Ich will auf jeden Fall sterben. Ich werde das nicht zulassen!
Sie wissen nun, meine Motivation. Was ist Ihre?
