Haben Sie schon all die Mythen über Kalorienzählen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie die Frage gestellt werden, wie viele Kalorien benötige ich, um zu essen, um Gewicht zu verlieren, dann haben Sie offensichtlich. Nun habe ich eine Menge Forschung getan, und haben festgestellt, dass Kalorienzählen funktioniert nur für einen sehr kurzen Zeitraum.
Eine sehr einfache Tatsache, dass die meisten Menschen nicht über Kalorienzählen wissen ist, dass Kalorien Diäten nie für mehr als etwa 2 Wochen. Nach ca. 2 Wochen den Gewichtsverlust stoppen, und Sie können nicht verlieren mehr Gewicht, egal wie viel Sie reduzieren auf Ihre Kalorienzufuhr.
Die Tatsache der Angelegenheit ist, diese Arten von Diäten funktionieren nur kurzfristig und ohne große Ergebnisse. Zum Beispiel, wenn Sie normal essen 3300 Kalorien pro Tag, und Sie fallen auf 2500 pro Tag für 2 Wochen werden Sie langsam verlieren ein wenig Gewicht. Aber nach 2 Wochen können Sie Ihre Aufnahme zu 1500 Schnitt pro Tag, aber Sie verlieren keine mehr Gewicht.
Ihr Körper hat eine ganz andere Art, dass man nie völlig verstehen werden, und es passt sich entsprechend an, wie viele Kalorien zugeführt es.Sie können es für ein paar Wochen Trick, aber es wird schließlich beginnen, um die Menge an Kalorien, die Sie liefern sie einzustellen. Also, wenn Sie 3300 Kalorien pro Tag konsumieren, wird Ihr Körper 3300 Kalorien pro Tag und auch brennen, wenn Sie 2500 Kalorien pro Tag konsumieren, wird Ihr Körper verbrennen 2500, und so weiter. Ich bin sicher, Sie erhalten das Bild jetzt.
Also um es zusammenzufassen, fragen Sie, wie viele Kalorien benötige ich, um zu essen, um Gewicht zu verlieren. Die Antwort ist diese Art der Ernährung wird nur funktionieren, kurze Zeit, und am Anfang das meiste Gewicht verliert man nur Wasser erhalten. Und sobald du aus dem Wagen fallen für ein paar Tage ist das Wasser das erste, was zu Beginn Beibehaltung Gewicht zurück auf Ihren Körper. Also 2 Wochen gezählt, können alle in nur ein paar Tage verloren.
